Por qué se celebra el 21 de enero,Día Internacional del Abrazo?Conocé cuáles son los beneficios

En una jornada que trasciende fronteras culturales y lingüísticas, el mundo se une para celebrar el Día Internacional del Abrazo el 21 de enero. Este gesto, simple pero profundamente significativo, se destaca por su poder terapéutico y emocional, sirviendo como un lenguaje universal de afecto, consuelo y conexión humana.

A lo largo de la historia, el abrazo ha sido un acto que va más allá de las palabras, expresando empatía, solidaridad y amor. Este día especial nos invita a reflexionar sobre la importancia de cultivar la conexión humana en un mundo cada vez más digital y acelerado. En un contexto donde las interacciones a menudo se limitan a mensajes de texto y emojis, el Día Internacional del Abrazo nos recuerda la necesidad vital de expresar afecto de manera tangible.

Un estudio publicado en la revista PLOS reveló que recibir un abrazo atenúa el estado de ánimo negativo y reduce la percepción de conflicto personal. Además, según National Geographic España, el contacto físico mejora el afrontamiento del estrés, reduciendo los niveles de cortisol, estabilizando la frecuencia cardíaca y liberando oxitocina en el cerebro, un neurotransmisor que fomenta sentimientos de alegría y disminuye la ansiedad.

Un dato interesante proveniente de la Universidad de Londres y la Universidad de Bristol sugiere que la duración del abrazo importa más que el estilo. Según este estudio, los abrazos de entre 5 y 10 segundos son más satisfactorios que los de menor permanencia.

Aunque la rutina diaria puede limitar las interacciones físicas, existen alternativas creativas para celebrar este día. Desde abrazos virtuales hasta el envío de tarjetas de abrazos, la creatividad puede abrir caminos para expresar afecto a pesar de la distancia física. Este Día Internacional del Abrazo nos recuerda que, incluso en la era digital, la conexión humana sigue siendo esencial y que, a través de gestos simples, podemos seguir cultivando relaciones significativas.